Raus mit der Sprache

Dieses Problem, dass zugegebenermaßen viele Leute betrifft, wird viel zu selten direkt angesprochen. Selbst in den Universitäten werden keine oder kaum Redeseminare angeboten. Ursula Steinbuch macht sich dieses Defizit zu eigen und gibt wertvolle Tipps und Hinweise im Umgang mit der Redeangst. Im ersten Kapitel beschreibt sie die Symptome und Gründe von Redeangst, und unterlegt diese durch anschauliche Beschreibungen von betroffenen Studenten. Nach einem kurzen theoretischen Abschnitt über die Symptome des Angstempfindens, widmet sich die Autorin ganz den praktischen Hilfestellungen, um der Redeangst entgegenzuwirken. Angefangen von körperlichen Entspannungsübungen nach Jacobson über mentales Gedankentraining bis hin zu Übungen bezüglich des Redeverhaltens, bietet die Autorin eine logische und gut durchdachte Bandbreite an Methoden zur Angstbewältigung. Darüber hinaus gibt sie Anweisungen wie man am besten Redebeiträge vorbereitet und eventuellen Ablenkungen und dem Aufschub von Arbeiten entgegenwirkt.

Ursula Steinbuch, psychologische Beraterin an der FU in Berlin, lässt den Leser an ihrem reichen Erfahrungsschatz teilnehmen. Ihr Anspruch an das Buch, dass es zum Aktivwerden ermutigen und auch Anleitung zur Selbsthilfe sein soll, erfüllt sich vollends. Auch diejenigen die schon Erfahrungen im „Angstfreien-Redetraining“ gesammelt haben, können hier bereits Bekanntes vertiefen.

Von Lena Wörrlein