Hoerbuch: Auszeit

Der mit dem Titel „Trainer des Jahres“ ausgezeichnete Marco von Münchhausen stellte für das gleichnamige Buch, auf dem die CD basiert, über 50 Geschichten und Zitate mit Weisheiten für das Leben zusammen. Das Hörbuch ist die gekürzte und überarbeitete Fassung und wird von drei verschiedenen Stimmen gelesen. Neben dem Sprecher werden die Zitate von einer Männerstimme vorgetragen und eine ruhige Frauenstimme stellt am Ende eines jeden Kapitels einige Fragen, die zum Nachdenken anregen und dem Hörer die Möglichkeit geben sollen, die eigene Situation zu reflektieren.

„Teilen“, „Ganz bei der Sache“ und „Heiterkeit“ sind nur ein paar Beispiele der 24 Tracks auf zwei CDs. Die Geschichten und Zitate sind unterschiedlicher Herkunft. Mal ist die Rede von chinesischen Mönchen, eine weitere Geschichte handelt von einer Begegnung mit Gott und die nächste Anekdote ist eine ganz persönliche Erfahrung des Autors. Da die Weisheiten im Nachhinein immer erläutert und in einen größeren Kontext gestellt werden, wird auch nicht christlichen Menschen der Zugang zu den Erzählungen ermöglicht.

Zum Thema „Heiterkeit“ wird insbesondere über das Lachen geredet. „Kinder lachen hauptberuflich“ heißt es, während Erwachsene nur etwa 15 Mal am Tagen lachen. Schon Arthur Schopenhauer sagte: „Die Heiterkeit des Sinnes belohnt sich augenblicklich selbst.“ So sei es egal, ob jemand jung, alt, arm oder buckelig sei, solange er glücklich ist, denn Lachen ist Medizin und Humor ein Heilmittel. Der Sprecher hebt insbesondere hervor, dass gerade diejenigen, die über sich selbst lachen können, entspannter durch das Leben gehen. Am Schluss werden praktische Tipps gegeben, um Humor und Heiterkeit wieder in das eigene Leben zu holen. Um dies zu realisieren, wird geraten, so viel wie möglich mit Anderen zu lachen oder Bilder von lachenden Menschen an einer Pinnwand zu sammeln. Die abschließenden Fragen des Tracks lauten unter anderem: „In welchen Momenten bin ich besonders heiter?“ oder „Wobei fällt mir Humor, auch in eigener Sache, leicht?“

Zum Denken regt die CD in jedem Fall an und verleiht dem Zuhörer ein positives Gefühl, sich gerade etwas Gutes gegönnt und gegebenenfalls etwas dazu gelernt zu haben. Das Hörbuch muss nicht gezwungenermaßen in absoluter Ruhe gehört werden. Auch auf einer längeren Autofahrt hilft das Audiobook, Stress und Hektik zu vergessen und erholt das Ziel zu erreichen.

Fazit: Ein gelungenes Hörbuch für alle, die bei Zeiten das Gefühl haben, dem stressigen Alltag entfliehen zu müssen, um ihrem Geist und ihrer Seele Nahrung zu geben. Das Hörbuch kann immer wieder angehört werden.

Von Minu Lorenzen