Wohlfühlen im Job – So kommen Sie stressfrei durch den Arbeitstag

Elke Pohl, Autorin des Buches „Wohlfühlen im Job“ kennt die Probleme: „Die Arbeit hält nicht nur Erfolge und Anerkennung bereit, sondern vielfältige Belastungen. Sie nennen sich Unsicherheit, Überforderung, Unterforderung, Zeitdruck, fehlende Anerkennungm enger Entscheidungsspielraum, kein Mitspracherecht, wenig Information, Isolation, Bevormundung, schlechtes Betriebsklima, Mobbing – mit einem Wort Stress!“ Doch auch die Lösung hat sie parat: „Ist das Problem Stress erst einmal erkannt, kann man in vielen Fällen selbst Abhilfe schaffen...“.

Dabei beginnt die Autoren zu Beginn ihres Buches vorrangig damit, zu analysieren, ob das, was man empfindet wirklich auch Stress ist. Darauf folgen verschiedene wissenschaftliche Modelle zum Thema Stress. Wer nach den ersten beiden Kapitel immer noch der Meinung ist, gestresst zu sein, kann beruhigt weiter lesen, für alle anderen hat sich das Buch schon an dieser Stelle gelohnt. Es folgt der Hauptteil des Buches mit einem umfangreichen Kapitel zu üblichen Stressauslösern und somit zur Problemanalyse. Ist das Problem benannt, kann es bekämpft werden. Es folgen die Kapitel „Bauen Sie Stress-Filter auf!“, „Wohlfühlfaktor Arbeitsorganisation“, „Wohlfühlfaktor soziales Umfeld“ und „Wohlfühlfaktor Sorgen um sich selbst“ in denen die Autorin die verschiedensten Methoden zur besseren Arbeitsatmosphäre erläutert.

Je nach eigenem Problem kann man sich auf individuell wichtige Teile des Buches beschränken oder es ganz lesen. Der einfache und dennoch fesselnde Schreibstil der Autorin macht es leicht, das nicht gerade seichte Thema zu verdauen. Infokästen, Aufzählungen und Tabellen lockern den Text auf und das kleine Büchlein mit seinen 189 Seiten passt gut in jede Handtasche. Die perfekte Lektüre für nebenbei, vielleicht ja sogar für den Weg zur Arbeit. :-)

Von Juliane Pohl