Alphaskills

Ruth Wenger ist selber Trainerin für Führungskräfte in der Wirtschaft und hat sich mit Gehirn- und Bewusstseins-forschung beschäftigt. Sie geht davon aus, dass eine effektive Informationsverarbeitung im Beruf das Wohlbefinden fördert und uns einen angenehmeren Berufsalltag beschert. Grundlage für Wengers Theorie und die damit verbundenen Übungen ist der alpha-Zustand, der hergestellt werden muss, um Informationen aufnehmen und verarbeiten zu können. Dieser Zustand erinnert an Meditation, schließt jedoch gleichzeitige Entspanung und Aufnahmefähigkeit ein. Durch das Suchen des alpha-Punktes wird die so genannte Körperintelligenz angesprochen und damit die Fähigkeit trainiert, Infos aufzunehmen ohne linear einem Text oder einer Unterhaltung zu folgen. Überfüllte email-Posteingänge, unübersichtliche Stapel an Akten und ein müdes Gehirn sollen so vermieden werden.

So weit so gut. Wengers Theorie klingt plausibel, und die Übungen sind anschaulich, nicht zu lang und ohne großen Aufwand durchzuführen. Bevor der Leser allerdings zu ihnen durchdringt, muss er sich durch allerhand medizinisches und theoretisches Wissen arbeiten. Die Hirnwindungen und die Entwicklung der verschiedenen Gehirnteile über die Jahrtausende sind sicherlich interessant, aber nicht besonders nahe am Berufsleben, dessen Unterstützung doch erklärtes Ziel des Buches war. Zu einer Methode gehört natürlich eine Theorie, doch hätte eine Kurzfassung derselben in diesem Fall nicht geschadet. Denn den Entspannungseffekt der alphaskills versteht der Leser auch ohne komplizierte evolutionsgeschichtliche Erläuterungen.

Ist man also beim Übungsteil angelangt, macht das Buch wieder Spaß, denn es werden endlich konkrete Bezüge zum Alltag hergestellt und Tipps für die Verwendung und den Einsatz der alphaskills gegeben. Beispielsweise sollte der alpha-Punkt nicht während des Autofahrens gesucht werden, sondern vielmehr in den kleinen Pausen, die der Alltag bringt: beim Warten am Fahrstuhl oder in einer Schlange. Also tief durchgeatmet und besagten Punkt gesucht, und schon ist Stress kein Thema mehr. Wengers Buch ist insgesamt anschaulich strukturiert und eröffnet Möglichkeiten, sich im mitunter anstrengenden Berufsleben Momente der Ruhe zu schaffen und damit die Batterien wieder aufzuladen.

Von Wiebke Blanck