Schluss mit dem ewigen Aufschieben

Ähnlich detailliert wurde sich dem Thema "Aufschieben" wohl selten gewidmet: Auf rund 300 Seiten, die in drei Teilbereiche untergliedert sind, widmet sich Rückert allen erdenklichen Aspekten. Den ersten Teil bildet eine Übersicht über die einzelnen Gründe, die uns zum Aufschieben verleiten. Nach Rückert können verschiedene Formen des Hinauszögerns auftreten, die vom anfänglichen "harmlosen Aufschieben" schließlich das Ausmaß einer "Blockade" annehmen können. Einen wichtigen Aspekt erkennt der Autor in diesem Zusammenhang in "Motivationslöchern", die uns am Erledigen einer Aufgabe hindern. Überforderung, Perfektionismus, Angst vor Bewertung, oder die Angst vorm Versagen, sind nur einige Punkte, die unsere Motivation negativ beeinflussen können.

Im zweiten Teil nimmt Rückert die "tiefer liegenden Wurzeln des Aufschiebens" in den Blick: Die eigene Persönlichkeit und mögliche Störungen, die uns am sofortigen Erledigen einer Aufgabe hindern, sowie die individuelle Entwicklung und prägende Erlebnisse in der Kindheit werden an dieser Stelle als mögliche Gründe für das Aufschieben thematisiert.

Der letzte Teil des Buches widmet sich vor allem, möglichen Lösungsstrategien, die den Betroffenen aus der Misere "Aufschieben" führen sollen: Der erste Schritt liegt nach Rückert vor allem in der Selbstakzeptanz und der Fähigkeit Selbstvertrauen zu entwickeln, um den Ängsten, die mit neuen Aufgaben verbunden sind, überhaupt begegnen zu können. Sich realistische Ziele zu stecken, effizient mit der eigenen Zeit zu wirtschaften sind nur einige Lösungswege, die Rückert an dieser Stelle detailliert erläutert.

"Schluss mit dem ewigen Aufschieben" überzeugt durch seinen ganzheitlichen Anspruch, der nicht nur oberflächliche Lösungsvorschläge anbietet, sondern auch Ratschläge vermittelt, die dem Leser helfen langfristig an sich und seinem Arbeitsverhalten zu arbeiten. Erst durch die tiefenpsychologische Analyse kommen schließlich Probleme zu Tage, an deren Lösung gearbeitet werden kann. Checklisten und viele kurze Tipps machen das Konzept des Buches zu dem übersichtlich und leserfreundlich.